Sai che puoi Drenarti con un Estratto? Quello all’Ananas Sedano e Zucchina è l’Ideale

Ho fatto un esperimento e cioè quello di assumere con costanza liquidi in abbondanza. Per liquidi intendo non solo acqua ma anche tisane ed estratti freschi e colorati che mettono di buon umore.

In realtà ero in guerra con la buccia d’arancia (la cara cellulite in sostanza) comparsa proprio in un punto davvero odioso: le braccia. Soprattutto quando devi iniziare a scoprirti, ecco che parte un urlo che lo sente tutto il vicinato. 

Per caso anche tu hai inaugurato l’estate in questo modo? Benvenuta, ma aspetta una soluzione la si trova sempre, quello che voglio proporti oggi è l’estratto di ananas, sedano, zucchina e menta. Premetto che bevande miracolose non esistono, ma la costanza e il giusto mix di regole da seguire alla fine premiano.

Sei semplici regole per contrastare la cellulite

Ebbene dopo alcuni mesi, con grande impegno e costanza, seguendo sei semplici regole che ti andrò a elencare fra un po’, ho notato davvero un notevole miglioramento sulla mia cellulite. Sconfiggerla del tutto rappresenta una forte illusione, lo so bene, però continuare a guardarla e a lamentarsi di certo non risolve il problema. 

Allora bisogna rimboccarsi le maniche e trovare la soluzione utile a migliorare il problema, senza sentirti a disagio ogni volta che ti devi scoprire. 

Ho elaborato un semplice programma settimanale fatto di piccole regole, ma più che altro di buone abitudini, niente di severo, impegnativo e miracoloso, alla portata di tutte, ti assicuro che con costanza e nel tempo i risultati arrivano.

Tutte le cose per avere successo comportano dei sacrifici, ma sono sicura che se seguirai scrupolosamente queste semplici e poche regole che vado ad a elencarti qui sotto, raggiungerai un buon risultato.

Per due mesi fai così

• Bevi tutti i giorni un litro e mezzo di acqua di cui almeno 500 ml di tè verde.
• Alterna il tè verde con il caffè verde un ottimo acceleratore del metabolismo, inoltre ha un sapore davvero gradevole, quello aromatizzato alla menta è dissetante soprattutto quando inizia a fare caldo. A proposito di tè verde ti suggerisco una mia ricetta  super drenante!
• L’alimentazione come sempre è molto importante, cerca di prediligere le proteine limitando i carboidrati e assumi molta verdura cruda. Ovviamente bando a dolci e alcolici.
• Sembra una bella favoletta la storia della crema miracolosa che molti brand ci vogliono vendere, ma in realtà se la si sceglie di qualità e la si applica tutte le sere, all’interno di un programma mirato, anch’essa farà la sua parte.
• Estratti: tanti, ricchi di frutta e verdura, dal potere drenante che stimolano la diuresi attenuando il problema della ritenzione idrica, facendoti sentire più sgonfia con effetto pancia piatta.
• Movimento: aiuta ma non massacrarti, la camminata spedita è ottima, ma anche attività come pulizie, giardinaggio e correre dietro ai figli ti assicuro che contribuiscono, e te lo dice una che non frequenta una palestra e non fa jogging tutti i giorni, ci pensa mia figlia di otto anni a contribuire alla mia forma fisica! Ahahahah

Questi consigli sono basati sulla mia esperienza personale, ma per ogni dubbio è sempre meglio fare riferimento al proprio medico. Provare non costa nulla a parte qualche piccolo sacrificio, ma pensa sempre che lo fai per il tuo benessere perché tu hai valore e una donna che si prende cura di sé è una donna che si piace, tiene al proprio aspetto e ama valorizzarsi. 

Oggi grazie all’informazione puoi davvero fare tanto per te stessa e credimi alla fine non è che serva poi così tanto. In termini di costo vero e proprio è solo quello di acquistare un estrattore. 

Una spesa sostenibile, anzi è un vero regalo che fai alla tua salute, parola di chi ne ha fatto uno status di vita e ha migliorato una malattia.

Seguendo queste semplici regole, devo dire che dopo due mesi sono sopravvissuta tranquillamente, niente stress ma solo costanza e determinazione, elementi alla base della riuscita di un obiettivo. 

L’importante è non perdere ma il focus, unito a una frase motivazionale che ti spinge a ritrovare la carica e non mollare tutto. Mi raccomando sempre piccoli obiettivi raggiungibili nel breve termine.

Benefici dell’estratto ananas, sedano, zucchina e menta

Nelle mie ricerche sul mondo degli estratti noto come sempre che non è ancora chiara la differenza tra centrifugati ed estratti. I secondi li preferisco e sono senza dubbio i migliori come resa in termini di valori nutrizionali. 

L’estrattore a differenza della centrifuga, girando a bassi giri mastica gli ingredienti in modo più delicato, preservando meglio le caratteristiche nutrizionali degli alimenti, inoltre la quantità di succo prodotta è maggiore. Il risultato finale è un succo denso, corposo, ricco di sapore, vitamine, sali minerali ed enzimi, a differenza di quello che si ottiene con la centrifuga molto più acquoso.

 L’estratto di ananas, sedano, zucchina e menta non solo è buono in termini di sapore ma risulta più efficace nella sua azione drenante perché:

• depura i reni
• combatte la ritenzione idrica
• aiuta a perdere peso

Gli estratti drenanti in generale mantengono il corpo ben idratato, e con le giuste combinazioni possono davvero smaltire i liquidi in eccesso e farti sentire meno gonfia, pesante e più vitale grazie al pieno di vitamine e sali minerali. Ovviamente da soli non bastano, ripeto la loro efficacia è sempre in unione a uno stile di vita salutare. 

Dopo averti fornito i principali benefici di due ingredienti all’interno dell’estratto di oggi, voglio darti alcune idee di possibili accostamenti dal potere depurativo e drenante, cosicché tu possa provare ogni giorno combinazioni diverse, perché si sa anche variare quello che si beve è importante come quello che si mangia.

Combinazioni di estratti drenanti

• Ananas – Cetriolo
• Cetriolo – Finocchio
• Mango – Ananas
• Cetriolo – Lattuga
• Sedano – Cetriolo
• Ananas – Carote
• Ananas – Ciliegie
• Mela – Anguria
• Ananas – Pesca
• Cetriolo – Asparagi
• Mela – Melagrana
• Mela – Ananas 
• Mela – Fragola 
• Anguria – Melone
• Melagrana – Anguria
• Anguria – Fragola 
• Mela – Cetriolo
• Mela – Lattuga
• Anguria – Pera
• Lattuga – Sedano 
• Ananas – Finocchio
• Mirtilli – Fragola

Come sempre dall’estratto, sai che puoi recuperare lo scarto per realizzare tante prelibatezze. A questo ti aiuto io che adoro sperimentare possibili accostamenti e proporti gustose bontà come queste deliziose polpettine di patate, piselli e lo scarto della zucchina.

Rappresentano un ottimo finger food da abbinare all’estratto, magari per un aperitivo a tema con le amiche come ad esempio: “l’aperiestratto drenante”. 

Puoi proporre diversi estratti drenanti così da accontentare un po’ tutte, perché si sa noi donne siamo molto esigenti e ci piace essere coccolate. 

Una sera tra amiche infatti ho proposto due cocktail con relativi finger food fatti con lo scarto, poca spesa molta resa! Piccola chicca è stato mettere vicino alle caraffe un semplice foglio con il consiglio del giorno e dove ho scritto:

consiglio del giorno: 

• a cosa ti fa bene l’estratto uno
• a cosa ti fa bene l’estratto due

Un modo simpatico per dimostrare quanto tenete a loro, perché sono sempre le piccole cose ma fatte con il cuore che fanno la differenza.

Preparare l’estratto drenante

L’estratto drenante prevede l’unione di pochi ingredienti spesso anche solo due, basta procurarsi frutta e verdura fresca di stagione, tagliarla a pezzi, inserirla nell’estrattore e il gioco è fatto. Il mio consiglio è sempre quello di assumerlo subito, altrimenti lo puoi conservare in un barattolo a chiusura ermetica e consumarlo durante l’arco della giornata.

Riguardo all’assunzione degli estratti sarebbe meglio la mattina a colazione, ma va benissimo anche a merenda come spuntino, oppure assunto più volte in un giorno se si opta per una giornata di dieta liquida, l’effetto è davvero drenante e sgonfiante.

Ricorda che la diuresi è molto importante perché attraverso questo rituale il nostro corpo elimina tutti quei liquidi e tossine dannose alla nostra salute, di conseguenza la linea ci guadagna, l’aspetto della pelle migliora apparendo più luminosa e anche l’effetto buccia d’arancia si attenua in modo del tutto naturale. 

Quale rituale di bellezza segui per mantenere drenato e depurato il tuo corpo?

Hai qualche segreto di bellezza e lo vuoi condividere con me? Ne sarò davvero felice! In fondo anche Cleopatra aveva i suoi segreti come immergersi nel latte d’asina per apparire più bella, ma il suo migliore segreto di bellezza era l’amore e l’adorazione per se stessa. Proprio come noi donne oggi abbiamo i nostri trucchi e segreti, e uno te l’ho svelato, aggiungilo alla tua beauty routine!

Samanta